Fokus merupakan hal yang sangat di butuhkan ketika sedang belajar supaya bisa memahami dengan benar materi yang sedang di pelajari. Nah pada bulan ramadan ini tentunya kalian membutuhkan fokus yang lebih karena kalian sedang puasa. Maka dari itu kalian harus melakukan tips ini agar bisa tetap fokus.
Berikut ini beberapa tips agar tetap fokus :
Cukup kebutuhan cairan
Puasa bukanlah alasan buat bermalas-malasan dan juga tak beraktivitas seperti biasa. Justru ada bagusnya ketika puasa kalian makin semangat dalam beraktivitas. Buat mencegah kalian kekurangan cairan waktu puasa dan juga membuat tetap semangat beraktivitas, jangan lupa buat mencukupi kebutuhan cairan. Idealnya supaya tetap fokus belajar, kalian minum 2 sampai 2,5 liter air putih tiap harinya.
Tetap Lakukan rutinitas yang sama setiap hari
Ketika puasa jangan lupa buat melaksanakan rutinitas yang sama tiap harinya, seperti halnya ketika kalian sedang tak puasa. Caranya dengan membuat daftar rutinitas yang akan dikerjakan tiap hari dan jamnya. Contohnya pukul 04.00 pagi kalian bangun tidur, sahur, dan juga ibadah selama kurang lebih 1 jam, kemudian pukul 05.00 sampai 06.00 kalian dapat bersiap ke sekolah.
Rutin membasahi untuk wajah
Tak bisa dipungkiri, terkadang pada waktu puasa murid akan cenderung sering kurang pokus dan juga mengantuk. Buat mencegah hal tersebut terjadi, ada baiknya jika kalian rutin membasahi wajah. Sebab hal tersebut sudah terbukti bermanfaat buat membuat kembali segar dan juga fokus dalam belajar.
Jam tidur yang cukup
Sesibuk apapun itu dan juga sepadat apapun aktivitas kalian waktu puasa, janganlah lupa buat tetap tidur yang cukup. Sebab tidur yang cukup dengan tidur 7 sampai 8 jam tiap hari begitu bermanfaat buat meningkatkan fokus saat belajar. Selain hal itu, tidur yang cukup pun bermanfaat buat meningkatkan kemampuan otak buat mengingat dan juga memahami suatu materi pelajaran.
Baca juga : SERBA SERBI SEJARAH HARI KOPASKA
