Berenang merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak di sukai orang-orang. Dengan melakukan olahraga yang satu ini kalian akan mendapatkan banyak manfaat bagi tubuh kalian. Nah beberapa manfaatnya bisa di rasakan tubuh.
Berikut adalah beberapa manfaatnya bagi tubuh :
Badan jadi lebih rileks
Saat kalian sedang jenuh dengan semua rutinitas kerja, berenang di kolam renang adalah satu opsi terbaik untuk membuat pikiran menjadi tenang. Ketenangan air cukup baik bagi kesehatan mental serta melepaskan ketegangan sendi / otot, jadinya tubuh akan terasa lebih bugar.
Jantung jadi lebih sehat
Berenang ternyata juga membuat jantung jadi sehat. Berenang mendukung melancarkan sirkulasi jantung Ketikac memompa darah lalu mengedarkannya ke seluruh penjuru tubuh. Suatu penelitian Menyampaikan bahwa orang yang rajin latihan berenang selama kurang lebih 12 minggu mempunyai peningkatan pada jumlah darah yang dipompa.
Mendukung proses tinggi badan
Berenang bisa mendukung kamu menambah tinggi badan yang kamu idam-idamkan. Berenang secara benar, akan membuat tubuh meningkat lebih tinggi. Hal tersebut pastinya cocok buat kamu yang masih berada dalam masa perkembangan.
Menjaga Berat Badan Ideal
Berenang juga cukup ampuh buat menjaga berat badan ideal. Dengan berenang selama 1 jam kamu dapat membakar 100 sampai 200 kalori. Kalori yang dibakar juga tergantung pada rutinitas latihan yang kamu lakukan.
Baca juga : ALASAN KELUARGA MENJADI SUPPORT SISTEM TERBAIK
YUK IKUTAN KOMPETISI ONLINE UNTUK MENINGKATKAN PRESTASI!!!
Yuk, ikuti kompetisi online dan manfaatkan kesempatan untuk berkembang secara pribadi dan profesional! Sertai tantangan ini untuk mengasah keterampilan, memperluas pengetahuan, dan membangun jaringan yang berharga. Mari kita hadapi kompetisi dengan semangat kompetitif yang sehat dan berusaha mencapai hasil terbaik. Jangan lewatkan kesempatan untuk mendapatkan pengakuan dan penghargaan atas prestasi Anda di Kompetisi Online Terspektakuler dari Beelajar.com, Kompetisi.co.id, Olimpiadekita.com, AjangJuara.com, KompetisiNasional.com, Carilesprivat.com, dan PT. HARMONI KREASI DIGITAL. Bergabunglah dalam kompetisi online, dan mari terus belajar, tumbuh, dan meraih kesuksesan bersama!
