5 MANFAAT KISMIS BAGI KESEHATAN

Tahukah kalian apa saja manfaat dari mengkonsumsi kismis? Kismis sendiri berasal dari anggur yang di kering kemudian diambil bijinya. Ada pula beberapa manfaat yang bisa di rasakan dari mengkonsumsi ini. simak beberapa manfaatnya di bawah ini.

Berikut ini beberapa manfaat akan di peroleh :

Membantu atau mendukunng mengurangi risiko kanker
Lewat kandungan antioksidan yang ada pada pada kismis, bila mengonsumsi ini sebagai camilan atau topping di rumah, ini bisa melindungi badan dari kerusakan oksidatif dan juga radikal bebas, salah satunya dapat mengurangi risiko terjadinya kanker.

Membantu penglihatan
Merupakan makanan yang kaya akan antioksidan, camilan ini pula mengandung fitonutrien polifenol, yang mampu membantu atau mendukung mengatasi radikal bebas yang dapat merusak penglihatan dan juga degenerasi dari otot mata. Mengonsumsi kismis mampu meningkatkan penglihatan mata secara keseluruhan atau merata.

Baik buat kulit sehat
Kismis yang mempunyai sumber selenium dan juga seng yang baik, disebut juga dapat membantu atau mendukung menjaga kulit tetap sehat. Selain hal itu, kandungan nutrisi dan juga antioksidannya, mampu membantu mencegah kerusakan dari sel-sel yang sudah menua.

Mengobati penyakit anemia
Kismis hitam juga dikenal kaya akan zat besinya, mampu membantu atau mendukung mengobati penyakit anemia. BIla asupan ini masuk dalam program diet harian kamu, maka hal ini akan menyelamatkan kamu dari bahaya kekurangan zat besi.

Bagus buat sistem pencernaan
Asupan ini yang tepat bisa mendukung atau membantu menghilangkan racun dan juga produk limbah dalam sistem tubuh, jadinya mendukung meredakan sembelit dan juga menjaga kelancaran buang air besar.

Baca juga : 5 ALASAN MAHASISWA HARUS BELAJAR MENULIS ARTIKEL