Tentunya sebagai seorang pelajar kalian ingin belajar dengan maksimal, dalam belajar pastinya juga akan mengalami beberapa hambatan. Contohnya kantuk, hal ini sering dialami saat kegiatan belajar berlangsung. Nah ada beberapa tips buat hilangkan kantuk.
Berikut ini ada beberapa tips yang bisa kalian coba :
Makan makanan sehat
Kalian pastinya tak akan kaget dengan tips menghilangkan kantuk waktu belajar yang satu ini. Namun, butuh kejelian dalam menentukan makanan yang akan kalian makan. Hal yang perlu diperhatikan seperti jumlahnya tak boleh berlebihan, / lebih bagus lagi secukupnya aja.
Pencahayaan yang cukup
badan bisa memberikan respons pada sinyal yang bersumber dari lingkungan, seperti kegelapan dan juga cahaya. Bila kalian cenderung suka tidur dalam keadaan gelap, tak heran bila belajar dengan pencahayaan yang kurang itu akan mengundang kantuk.
Cukupkan tidur
Kurang tidur serta beberapa gangguan tidur lainnya bisa mengakibatkan kalian mengantuk pada waktu siangnya, termasuk ketika sedang belajar. Oleh karena itu, salah satu tips buat menghilangkan rasa kantuk ketika belajar yaitu dengan cukupkan tidur.
Perbanyak air putih
Ketika cairan dalam badan tetap terjaga, darah bisa terus membawakan oksigen serta beberapa nutrisi yang otak perlukan. Jadinya, kalian akan tetap mampu fokus wakyu belajar. Oleh karena itu, ketika sedang belajar, pastikan buat minum air putih yang banyak.
Tegakkan posisi duduk
Hal tersebut sedikit banyak juga berpengaruh baik untuk membantu kalian buat tak gampang mengantuk. Terutama, bila belajar sembari berbaring, aktivitas di sistem saraf parasimpatetik yang berguna buat beristirahat akan meningkat juga.
Baca juga : TIPS TETAP FOKUS DAN MENCEGAH BURNOUT SAAT BELAJAR